用眼过度眼睛疼可能是视疲劳、干眼症、青光眼等引起的，可采取以下措施。
1.闭眼休息：停止用眼，闭目休息5~10分钟，让眼睛得到放松。
2.调整用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30~40分钟休息5~10分钟，可远眺、做眼保健操或按摩眼部。保持正确的读写姿势，保证充足的光线。
3.增加眨眼次数：眨眼有助于保持眼睛的湿润，减少眼睛干涩和疼痛。
4.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每天3~4次，每次15~20分钟。
5.眼保健操：按摩睛明穴、太阳穴、四白穴等穴位，促进眼部血液循环。
6.药物治疗：
人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩和疼痛。
睫状肌麻痹剂：如果是睫状肌痉挛引起的眼睛疼，可使用睫状肌麻痹剂散瞳。
其他：如果疼痛明显，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬。
7.及时就医：如果眼睛疼持续不缓解，或伴有视力下降、头痛等症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，也有助于缓解眼睛疲劳和疼痛。