以下是润色和拓展后的内容：
这种情况实际上是因调节眼球的肌肉持续痉挛，从而导致眼球出现酸胀不适，这属于视疲劳的一种表现，严重时还会引发视力下降、眩光、头晕等症状。若要避免此类情况发生，需做到以下几点：
一、首先要减少近距离用眼的时长，避免过度劳累，培养良好的阅读习惯，保证眼睛在近距离工作一段时间，比如半小时或一小时后，一定要停下来望向远处，甚至也可以闭上眼睛休息几分钟。近距离用眼过度会使眼睛疲劳，眼睛周围的肌肉持续处于紧张状态，容易出现痉挛，进而产生酸胀等不适，所以控制近距离用眼时间非常重要。
二、其次，现在有很多抗视疲劳的眼药水可供选择，可以适当使用一些，这能在一定程度上起到缓解视疲劳的作用。通过眼药水可以滋润眼睛，缓解眼睛的疲劳感和干涩感。
三、最后要着重强调的是，如果出现眼胀并伴有视力下降，甚至还有头晕、恶心、呕吐等情况，那么就需要及时前往医院的眼科检查视力、眼压等情况，以排除青光眼、白内障等一些疾病。因为这些疾病可能会出现类似症状，及时检查可以尽早发现问题并进行针对性治疗。
总之，要重视眼睛的健康，注意用眼习惯和眼部不适症状，以便采取合适的措施来保护眼睛。