根据你提供的信息，脚底长了个硬疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期受压或摩擦导致的角质增生，通常在脚底形成一个圆锥形的硬结，走路时会感到疼痛。治疗方法包括使用鸡眼贴、鸡眼刀或水杨酸等药物，也可以通过手术切除。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常表现为足底的角化性丘疹或斑块，逐渐增大，表面粗糙，有时会有黑点。治疗方法包括冷冻、激光、手术切除或外用药物等。
3.胼胝：胼胝是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚，通常没有明显的症状，但可能会影响行走。治疗方法包括使用角质软化剂、修脚工具或手术切除。
4.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜的炎症引起的，通常表现为足底疼痛，尤其是在早晨起床或长时间休息后。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或注射治疗。
5.其他原因：脚底长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如骨刺、肿瘤等。如果硬疙瘩持续不消失、增大、疼痛加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的脚底硬疙瘩治疗方法不同，因此在自行处理之前，最好先就医，由医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的足部卫生，选择合适的鞋子，避免长时间行走和站立，也有助于预防和缓解足底问题。
对于特殊人群，如糖尿病患者、免疫系统功能低下者或正在接受免疫抑制治疗的患者，脚底长硬疙瘩可能需要特别关注。这些人群更容易发生感染或其他并发症，因此应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，孕妇和老年人也需要特别注意足部健康，因为他们的身体状况可能会影响治疗选择和恢复。
总之，脚底长硬疙瘩可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果硬疙瘩持续不消失或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。