血糖偏高可以通过以下方法来降低：
1.调整饮食：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入，少食多餐。
2.合理运动：适当增加运动量，有助于消耗多余热量，提高身体对胰岛素的敏感性。
3.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，需要在医生的指导下使用降糖药物。
4.监测血糖：定期监测血糖水平，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
5.定期体检：血糖偏高可能会引发其他健康问题，定期体检有助于早发现、早治疗。
需要注意的是，血糖偏高的原因和治疗方法因人而异，在采取上述措施之前，建议咨询医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，对控制血糖也非常重要。