鼻子上火了，可通过以下方法快速降火：1.饮食调整：多吃一些具有清热降火功效的食物，如苦瓜、芹菜、百合、绿豆等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及温热性水果，如荔枝、龙眼、芒果等
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于调节体内火气
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或用生理盐水滴鼻，保持鼻腔湿润
4.药物治疗：可在医生指导下使用一些清热降火的药物，如黄连上清片、牛黄解毒片等。
鼻子上火是一种常见的病症，主要是由于人体阴阳失衡，内火旺盛所致。具体来说，引起鼻子上火的原因主要有以下几点：1.饮食因素：过食辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒，可助生内火
2.季节因素：在气候干燥的季节，人体容易缺水，导致上火
3.情绪因素：长期精神紧张、压力过大、情绪波动等，可导致肝郁化火，上攻鼻部
4.外感风热：风热之邪侵袭人体，可导致肺经蕴热，上攻鼻部
5.其他因素：如疲劳、睡眠不足、久病体虚等，也可导致人体免疫力下降，内火内生。
鼻子上火主要表现为鼻腔干燥、疼痛、出血、嗅觉减退等症状。严重者可伴有口渴、心烦、失眠、舌红、苔黄等全身症状。在治疗上，除了上述方法外，还应注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻、挖鼻。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。
总之，鼻子上火是一种可以通过饮食、生活习惯和药物等方式进行调理的病症。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防鼻子上火的发生。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。