堵奶了有硬块是哺乳期常见的问题，需要及时处理，以免引发乳腺炎。以下是一些处理方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，排出乳汁。
2.按摩乳房：用手轻柔地按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，帮助排出乳汁。
3.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出乳汁，缓解硬块。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解硬块。
5.就医治疗：如果硬块持续不消失，或者出现发热、疼痛等症状，应及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，在处理堵奶问题时，应避免使用暴力按摩或挤压乳房，以免损伤乳腺管。同时，应保持良好的哺乳姿势，让宝宝正确吸吮乳房，避免乳头受伤。如果是由于乳头内陷等原因导致的堵奶，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
此外，对于哺乳期的妈妈们，还应注意以下几点：
1.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌，导致堵奶。
2.注意饮食：哺乳期应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.定期哺乳：按照宝宝的需求进行哺乳，不要等到乳房胀满再喂。
总之，堵奶了有硬块是哺乳期常见的问题，妈妈们应及时处理，保持良好的哺乳习惯，如有必要，应及时就医。同时，家人也应给予妈妈们更多的关心和支持，帮助她们顺利度过哺乳期。