怀孕4个多月胃疼，可能是由于子宫增大、激素变化、胃排空延迟等原因引起。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、巧克力等。少食多餐，避免过饱或过饥。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
3.改变体位：睡觉时可将床头垫高15-20厘米，以缓解胃部不适。
4.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。
5.补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
6.避免药物：除非医生建议，否则不要自行服用药物，因为某些药物可能对胎儿有不良影响。
如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。同时，孕妇应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。