头发油得快可能与生活习惯、头皮健康、激素水平等因素有关。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
选择温和的洗发水：避免使用强碱性的洗发水，以免过度清洁头皮，导致油脂分泌增多。
控制洗头频率：过于频繁地洗头会刺激头皮分泌更多的油脂，建议根据个人情况，选择适合的洗头频率。
注意饮食：减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
减少压力：长期的压力会导致内分泌失调，从而使头皮出油增多。可以通过适当的运动、放松等方式来缓解压力。
保证充足的睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致头皮出油增多。建议保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。
2.保持头皮清洁：
及时清理头皮：使用温水和温和的洗发水清洗头皮，去除头皮上的污垢和油脂。
避免过度梳理：过度梳理头发会刺激头皮，导致油脂分泌增多。建议选择宽齿梳，从头皮向发梢梳理。
避免使用发蜡等造型产品：发蜡等造型产品会堵塞毛孔，导致头皮出油增多。建议尽量减少使用发蜡等造型产品。
3.治疗相关疾病：
脂溢性皮炎：如果头皮出油过多是由于脂溢性皮炎引起的，可以使用含有酮康唑、煤焦油等成分的洗发水进行治疗。
内分泌失调：如果头皮出油过多是由于内分泌失调引起的，可以在医生的指导下使用调节内分泌的药物进行治疗。
4.就医治疗：
如果头皮出油过多的情况严重影响生活，可以咨询医生，了解是否需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在选择治疗方法时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。