来月经时可以吃桑葚。
一、桑葚营养丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸等成分。
二、桑葚具有一定的滋补作用，中医认为桑葚具有补血、滋阴、生津、润燥等功效。
三、在月经期间，女性身体可能会有一些不适，如疲劳、腹痛等，适量食用桑葚可以为身体提供营养，缓解疲劳。
四、但需要注意的是，桑葚性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的女性。
五、此外，月经期间的饮食还应注意均衡，多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。
总之，月经期间可以适量食用桑葚，但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适，应及时就医。