脾肾阳虚的调理可从多个方面入手，包括生活方式调整、饮食调节、中医理疗等。
一、生活方式方面
要注意保暖，尤其腹部、腰部、脚部等部位，避免受寒加重阳虚。规律作息，保证充足睡眠，让身体能更好地恢复阳气。适度运动，如散步、太极拳等，可促进气血运行，增强体质，但要避免过度劳累。
二、饮食调节方面
多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，这些食物有助于温补阳气。避免食用生冷寒凉食物，如冷饮、生鱼片等，以防损伤阳气。可适当食用一些健脾补肾的食物，如山药、芡实、黑豆等。
三、中医理疗方面
艾灸是不错的选择，可选关元、气海、肾俞等穴位进行艾灸，能起到温阳散寒的作用。拔罐也有一定帮助，通过拔罐可疏通经络，促进阳气运行。
四、特殊人群注意事项
老年人脾肾阳虚者，要特别注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，运动时要适度，避免摔倒等意外。儿童脾肾阳虚相对较少见，若有相关情况，应在医生指导下谨慎调理，避免自行滥用温补药物。女性脾肾阳虚者，除上述调理外，经期要注意保暖，避免受寒导致痛经等问题加重。