控制射精的最好方法包括：
1.深呼吸和放松：深而缓慢地呼吸可以帮助减轻焦虑和紧张，从而延长射精时间。
2.锻炼PC肌：PC肌是控制射精的关键肌肉，通过锻炼可以增强其控制能力。
3.改变性行为方式：采用不同的性行为方式，如改变抽动速度、增加刺激强度等，可以帮助控制射精。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以减少敏感度，延长射精时间。
5.寻求专业帮助：如果问题严重影响生活，可以咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，对于某些人群，如早泄患者，控制射精可能是一个长期的挑战。在这种情况下，专业的帮助和支持是非常重要的。同时，每个人的身体状况和性反应都不同，所以需要根据个人情况选择最适合自己的方法。