怎么才能控制射精?

您好，1、戴双避孕套，降低龟头敏感度；2、经常参加锻炼：提肛、收缩肛门；中断排尿练习；坚持中断射精；晨勃指压阴茎法等；3、脱敏疗法：用石蜡油或精油外涂阴茎，用手慢慢磨擦约100次，到快射时，忍住，停止磨擦，坚持以不射出为原则，以后逐渐增加次数到200，300次。会有收获的感谢对我的信任，祝您健康！