维生素E可以每天涂脸，但需要注意以下几点。
维生素E具有抗氧化、保湿等作用，能够帮助皮肤对抗自由基，预防皮肤老化，改善皮肤干燥、粗糙等问题。将维生素E涂在脸上，还可以减少紫外线对皮肤的伤害，预防黑色素沉着，从而达到美白淡斑的效果。
需要注意的是，维生素E虽然对皮肤有很多好处，但也不是所有人都适合使用。以下是一些需要注意的事项。
副作用：维生素E涂在脸上一般不会产生明显的副作用，但有些人可能会出现过敏反应，如红肿、瘙痒等。如果出现这种情况，应立即停止使用，并清洗干净。
食用禁忌：维生素E不能过量服用，否则可能会引起恶心、呕吐、头痛等不良反应。同时，维生素E也会影响其他药物的疗效，因此在服用其他药物时，应咨询医生是否可以同时使用维生素E。
禁忌人群：如果你是油性皮肤，或者患有痤疮、湿疹等皮肤病，最好不要使用维生素E涂脸，以免加重病情。
总之，维生素E可以每天涂脸，但需要注意使用方法和适用人群。如果有任何不适，应立即停止使用，并咨询医生的意见。