维生素E可以天天涂脸，但需要注意以下几点。
一、直接涂抹维生素E的方法
1.洁面后，取2-3粒维生素E软胶囊，用针刺破，将里面的液体挤出，涂抹于脸部。
2.轻轻按摩脸部，促进维生素E的吸收。
3.可根据个人肤质和需求，选择在涂抹维生素E后再涂抹面霜等护肤品。
二、维生素E的作用
维生素E具有抗氧化作用，能够保护皮肤细胞免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。
三、注意事项
1.选择天然维生素E产品，避免使用人工合成的维生素E。
2.涂抹维生素E时，应注意避开眼睛周围的皮肤，以免引起脂肪粒。
3.如果脸部有伤口或炎症，应避免使用维生素E，以免加重症状。
4.维生素E不能替代药物治疗，如果脸部有严重的皮肤问题，应及时就医。
5.过敏体质者在使用前应先进行局部试用，如无过敏反应再继续使用。
6.同时，还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、避免紫外线照射等，以维持皮肤的健康。
总之，维生素E可以天天涂脸，但需要正确使用，并结合良好的生活习惯，才能达到理想的护肤效果。如果在使用过程中出现不适或过敏等症状，应及时停止使用并咨询医生的建议。