一、可能的原因及相关机制
（一）呼吸系统刺激相关
1.尼古丁等成分刺激：香烟中的尼古丁等化学物质会刺激呼吸道黏膜，包括咽喉、气管等部位。例如，有研究表明，尼古丁可引起呼吸道黏膜的神经末梢受到刺激，进而引发神经反射，导致恶心干呕的感觉。对于不同年龄、性别的人群，这种刺激的敏感程度可能有所差异，一般来说，长期吸烟的人可能因机体对刺激产生一定适应，但偶尔吸烟或身体较为敏感的人更容易出现反应。
2.气道反应性改变：吸烟可能使气道的反应性发生变化，原本气道较为敏感的个体，在吸入香烟烟雾后，气道平滑肌可能出现轻度收缩等反应，进一步刺激相关神经，引发恶心干呕。比如一些本身有轻度气道高反应性的人，抽烟时更易出现不适反应。
（二）消化系统相关
1.胃肠功能紊乱：香烟中的成分可能影响胃肠的正常蠕动和消化功能。吸烟时，烟雾中的物质进入体内，通过血液循环等途径影响胃肠道的神经调节和内分泌等。例如，可能干扰胃泌素等激素的分泌，导致胃肠蠕动不协调，出现恶心干呕。不同生活方式的人，如饮食不规律者，吸烟时更易加重胃肠功能紊乱的程度；有胃部基础病史的人，如胃炎、胃溃疡患者，抽烟可能进一步损伤胃黏膜，加重恶心干呕症状。
2.胃酸分泌异常：吸烟会刺激胃酸分泌增加，过多的胃酸可能反流至食管，刺激食管黏膜，引发恶心感，严重时可导致干呕。对于有胃酸相关病史的人群，如胃食管反流病患者，抽烟会明显加重病情，增加恶心干呕的发生频率和严重程度。
（三）神经系统反应
1.神经反射传导：吸烟引起的身体一系列反应通过神经传导系统影响到呕吐中枢等相关神经结构。当烟雾中的有害物质作用于外周神经后，神经冲动传导至中枢神经系统，触发恶心干呕的神经反射。不同年龄阶段的人，神经系统的发育和功能状态不同，对这种神经反射的敏感度不同。儿童由于神经系统发育尚未完善，相对成人更不易出现，但如果接触二手烟等情况，也可能因神经系统受到一定影响而出现不适；老年人神经系统功能有所衰退，可能对刺激的反应方式和程度与青壮年有所不同。
二、应对建议及注意事项
（一）避免吸烟
首先最直接的措施就是避免吸烟，无论是主动吸烟还是被动吸烟都应尽量远离。对于不同人群有不同的建议，比如对于成年吸烟者，应坚定戒烟的决心，可通过逐渐减少吸烟量、使用戒烟辅助产品等方式尝试戒烟；对于儿童等非吸烟者，要远离吸烟环境，防止二手烟的危害。
（二）观察自身状况
如果停止吸烟后恶心干呕症状仍未缓解，需要观察是否有其他伴随症状，如咳嗽、胸痛、腹痛等。对于有基础病史的人群，如本身有呼吸道疾病、消化道疾病等，更要密切关注自身状况变化，必要时及时就医。例如，有慢性支气管炎病史的人，抽烟后出现恶心干呕同时伴有咳嗽加重，应警惕病情变化。
（三）特殊人群提示
1.儿童：儿童应绝对避免接触吸烟环境，家长要做好防护，营造无烟的生活空间。因为儿童身体各器官发育不成熟，二手烟对其呼吸系统、神经系统等的危害更大，不仅可能出现恶心干呕，还可能影响生长发育等多方面。
2.孕妇：孕妇更要严格避免吸烟和接触二手烟，吸烟可能导致胎儿发育受影响，同时孕妇自身出现恶心干呕等不适会影响孕期健康和胎儿状况。如果孕妇抽烟后出现恶心干呕，应及时采取措施远离烟雾环境，必要时咨询医生。
3.有基础疾病人群：如患有呼吸道疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）、消化道疾病（如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等）的人群，抽烟后出现恶心干呕要格外重视，需积极控制基础疾病，严格遵医嘱治疗，同时坚决戒烟，以减少对身体的进一步损害。