排卵期体温的测量方法如下：
1.准备一支体温计，最好是专门用于测量基础体温的。
2.在每天早晨起床前，不做任何活动，包括起床、上厕所、喝水等，立即测量体温。
3.将体温计放入舌下，紧闭嘴巴，测量5分钟左右。
4.记录下体温的数值，并将其标记在专门的表格上。
5.连续测量至少3个月经周期，以了解自己的基础体温变化情况。
需要注意的是，测量基础体温时，要保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。另外，测量体温的时间和方法要保持一致，以确保结果的准确性。如果有其他影响体温的因素，如疾病、情绪等，可能会导致体温测量结果不准确，因此需要在医生的指导下进行判断。