通过基础体温测量法可以监测排卵期，以下是具体步骤：
1.准备一支体温计和一些记录表格。
2.选择合适的测量时间，通常在早晨起床前，尚未进行任何活动时。
3.将体温计放在舌下测量，测量时间至少5分钟。
4.记录每天测量的体温，并在表格上标记。
5.连续测量至少2-3个月经周期，以获取更准确的结果。
6.分析体温数据，通常在体温升高的前一天或当天是排卵期。
需要注意的是，这种方法需要每天坚持测量，并且需要注意测量的时间和方法，以确保结果的准确性。此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病或正在服用药物的女性，可能需要咨询医生的建议。