中学生长痘痘后，通常会十分焦虑，想要快速祛痘。以下是一些建议：
1.深度清洁：选择温和的洁面产品，早晚认真清洁面部，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
3.充足睡眠：保证每天8小时以上的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。
4.减少压力：保持良好的心态，学会释放压力，可以通过运动、听音乐等方式缓解。
5.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕，应避免挤压。
6.寻求专业帮助：如果痘痘严重，影响生活和学习，可以寻求皮肤科医生的帮助，进行专业治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都不同，因此祛痘方法也因人而异。在采取任何祛痘措施之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和改善痘痘问题也非常重要。