月经推迟四天了还没来，可能是正常的，也可能是怀孕或其他疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒自测，或去医院查血HCG明确是否怀孕。
2.内分泌失调：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜、生活不规律、节食减肥、剧烈运动等，都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。患者可能会出现月经稀发或闭经、痤疮、多毛等症状。
4.高泌乳素血症：泌乳素过高也会影响卵巢功能，导致月经推迟、稀发甚至闭经。常见原因有垂体瘤、甲状腺功能减退、药物等。
5.卵巢早衰：指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。患者会出现月经稀发、经量减少、闭经、不孕等症状。
6.其他：子宫内膜受损、宫腔粘连、子宫内膜炎等妇科疾病，以及肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能导致月经推迟。
如果月经推迟超过一周，建议及时去医院就诊，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情舒畅，适当运动，有助于调节月经。