一、月经周期规律女性的最佳受孕期
对于月经周期规律，通常为28-30天的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，若月经周期从第1天开始算，第14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，这段时间就是最佳受孕期。因为在排卵期内，卵子排出后若遇到精子，受孕的概率相对较高。
二、月经周期不规律女性的最佳受孕期推算
1.基础体温监测法：
-女性每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。通过连续数月监测基础体温，可以找到体温升高的那一天，大致确定排卵日，进而确定最佳受孕期。一般来说，基础体温升高前的低温期结束后，体温开始上升的那几天为排卵期范围。
-年龄因素可能会影响基础体温监测的准确性，随着年龄增长，女性内分泌可能会发生变化，基础体温的波动可能不太规律，但仍可作为参考。对于生活方式不规律的女性，如经常熬夜、作息紊乱等，基础体温监测也可能受到干扰，需要综合其他方法判断。
2.排卵试纸监测法：
-排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24-48小时内排卵。女性可以从月经周期的第10天左右开始使用排卵试纸监测，当检测到强阳性后，接下来的1-2天内就是最佳受孕期。
-对于有病史的女性，如多囊卵巢综合征患者，其月经周期不规律且排卵异常，使用排卵试纸监测时可能需要更长时间的监测以及结合其他检查来综合判断最佳受孕期。
三、特殊人群的最佳受孕期考虑
1.高龄女性：
-高龄女性（35岁以上）卵巢功能逐渐下降，卵子质量也会降低，受孕难度增加。除了上述常规的排卵期推算方法外，更需要密切监测排卵情况，可结合超声监测卵泡发育。一般建议从月经周期的第10天开始进行超声监测卵泡，观察卵泡的大小、数量等情况，当优势卵泡达到18-20mm时，提示即将排卵，此时为最佳受孕期。同时，高龄女性受孕后发生染色体异常等风险增加，在确定最佳受孕期后，还需重视孕期的产前筛查等检查。
2.有内分泌疾病女性：
-患有甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性，其月经周期和排卵情况往往受到影响。对于甲状腺功能减退的女性，需要将甲状腺功能调整到正常范围后再考虑受孕，在调整过程中通过监测甲状腺功能以及结合排卵监测方法来确定最佳受孕期。对于多囊卵巢综合征女性，需要通过药物调整月经周期和排卵后，再利用基础体温监测、排卵试纸监测或超声监测卵泡等方法来寻找最佳受孕期，并且在整个过程中需要密切关注内分泌指标的变化对排卵和受孕的影响。