哺乳期牙龈肿痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些小妙招：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，使用温水漱口，避免使用刺激性的漱口水。
2.使用盐水漱口：将一茶匙盐溶解在一杯温水中，用来漱口，可以缓解牙龈肿痛。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
5.多吃蔬菜水果：多吃富含维生素C和维生素D的蔬菜水果，有助于牙龈健康。
6.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响正常进食和生活，建议及时就医，医生可能会建议使用局部麻醉剂、抗生素等治疗方法。
需要注意的是，在哺乳期使用任何药物前，都应该咨询医生的意见，以确保药物对婴儿的安全性。同时，如果牙龈肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、口臭等，也应该及时就医，以排除其他潜在的口腔问题。