哺乳期牙龈肿痛是哺乳期女性常见的口腔问题之一，可能会影响哺乳和妈妈的生活质量。以下是一些哺乳期牙龈肿痛的小妙招：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水刷牙，每天至少刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性和刺激性食物，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、牛奶和鸡蛋等。
3.使用冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
4.使用盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，每天漱口数次，可以缓解牙龈肿痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，影响哺乳和生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或局部治疗。
需要注意的是，哺乳期女性在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生或药师的意见，以确保安全。同时，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，对于预防哺乳期牙龈肿痛的发生也非常重要。