没出月子判断是否得月子病可从身体出现的一些异常表现来初步考量，比如是否有肢体关节疼痛、畏寒怕冷、头痛头晕等情况。
一、肢体关节疼痛
若没出月子时出现肢体关节莫名疼痛，且休息后无明显缓解，同时伴有麻木、沉重感等，需警惕月子病可能。这可能与月子期间关节保暖不当、过度劳累等因素有关，身体虚弱时易受外邪侵袭导致关节不适。
二、畏寒怕冷
产后没出月子就异常畏寒怕冷，即使处于温暖环境仍觉寒冷，可能是月子病的表现。产后身体较为虚弱，若保暖不佳或受风寒，易影响气血运行，出现畏寒怕冷症状。
三、头痛头晕
没出月子时频繁出现头痛头晕，且休息后不能改善，需留意是否为月子病。产后身体内分泌等发生变化，若月子期间休息不好、精神紧张或受外感等，都可能引发头痛头晕。
四、其他异常表现
还需关注是否有发热、恶露异常（如恶露量过多、过少，恶露有异味等）等情况。发热可能提示有感染等问题，恶露异常也可能与月子期间身体恢复不佳相关，这些都可能与月子病有一定关联。
没出月子时出现上述异常表现需引起重视，若症状持续或加重应及时就医，以便明确是否为月子病并采取相应措施。同时，月子期间要注意休息、保暖，保持良好心态和生活习惯，促进身体更好恢复。