减肥标准体重可以通过计算得出，一般有以下几种方法：
1.世卫计算方法：男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重；女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
2.简单计算方法：标准体重=（身高-105）kg。
3.布洛卡公式：身高在165cm以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100；身高在165cm以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110。
4.适合亚洲人标准体重：[身高（cm）-150]×0.6+48kg。
需要注意的是，以上方法只是一个大致的参考，实际体重是否健康还需要考虑个人的身体状况、饮食习惯、运动量等因素。如果对自己的体重不满意，可以咨询医生或营养师，制定合理的减肥计划。