太阳穴两侧长痘可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁或使用刺激性化妆品。
2.注意饮食：减少高糖、高油和高盐食物的摄入，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.控制压力：长期的压力可能导致内分泌失调，增加长痘的风险。尝试通过运动、放松技巧等方式减轻压力。
4.避免挤压：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成，应避免挤压太阳穴两侧的痘痘。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或中医师的建议。他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇或哺乳期妇女，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的意见。医生会根据个人情况提供最合适的建议和治疗方案。
此外，需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因可能不同，因此应根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理对于预防长痘也非常重要。