耳垂里面长了个硬粒疼，可能是耳垂皮脂腺囊肿伴感染。以下是治疗方法：
1.一般治疗：在感染初期，可先尝试局部热敷，以促进炎症消退。同时，要保持耳垂清洁，避免搔抓和挤压。
2.药物治疗：如果感染症状较轻，可在医生的指导下局部外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等。如果疼痛明显，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
3.手术治疗：如果感染反复发作，或经药物治疗无效，可考虑手术切除囊肿。手术时应彻底切除囊壁，以避免复发。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。在治疗期间，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。