耳石症患者的合适睡姿需要根据具体情况来判断，一般建议采取以下几种姿势：
1.平卧位：平卧位时，耳石可能会停留在后半规管内，不易脱落，有助于缓解头晕症状。
2.侧卧位：如果平卧位时头晕症状仍然明显，可以尝试侧卧位，将头部向健侧旋转45°，保持该姿势10-15分钟，然后缓慢回到平卧位。这种侧卧位可以改变耳石在半规管内的位置，有助于减轻头晕症状。
3.避免仰卧位：仰卧位时，耳石容易脱落进入水平半规管，加重头晕症状，因此应尽量避免仰卧位。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的睡姿应根据个人情况和医生的建议来选择。同时，耳石症患者在日常生活中还应注意避免头部剧烈运动、快速改变体位等，以预防头晕症状的发作。如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。