饭后血糖为13mmol/L是比较严重的。血糖值的正常范围一般在3.9mmol/L到7.8mmol/L之间，而饭后血糖13mmol/L已经超过了正常范围。以下是对这个问题的具体分析：
1.糖尿病的可能：血糖升高是糖尿病的典型症状之一。如果已经被诊断为糖尿病患者，那么这个血糖值表明血糖控制不佳，需要调整治疗方案。如果是首次检测到高血糖，需要进一步进行糖耐量试验和糖化血红蛋白等检查，以明确是否存在糖尿病。
2.饮食因素：饮食是影响血糖的重要因素之一。如果在饭后立即测量血糖，并且摄入了大量高糖食物，可能会导致血糖升高。在这种情况下，可以在医生的指导下调整饮食，控制碳水化合物的摄入量，并适当增加运动量，以帮助控制血糖。
3.药物影响：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能会导致血糖升高。如果正在服用这些药物，需要告知医生，并考虑调整药物剂量或更换治疗方案。
4.其他健康问题：除了糖尿病，一些其他健康问题也可能导致血糖升高，如胰腺疾病、内分泌失调、某些药物的副作用等。需要进一步进行检查以确定具体原因。
对于血糖升高的情况，建议采取以下措施：
1.就医咨询：及时咨询医生，进行详细的身体检查和评估，以确定血糖升高的原因和严重程度。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制血糖非常重要。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.定期监测血糖：定期测量血糖水平，了解血糖的变化趋势，并根据医生的建议进行相应的调整。
4.遵循医生的治疗方案：如果被诊断为糖尿病或其他健康问题导致的血糖升高，需要严格遵循医生的治疗方案，包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。
总之，饭后血糖为13mmol/L是比较严重的情况，需要引起重视。及时就医，采取适当的措施来控制血糖，以预防糖尿病及其并发症的发生。同时，定期监测血糖、保持健康的生活方式也是非常重要的。