左侧脖子中段大筋疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉扭伤或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力撞击都可能导致肌肉扭伤或劳损。这种情况下，应立即停止活动，冷敷疼痛部位，避免进一步加重损伤。可以使用热敷、按摩等方法缓解疼痛，同时保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根，导致颈部疼痛。除了疼痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定具体病因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
3.筋膜炎：筋膜炎是一种筋膜的炎症性疾病，也可能导致颈部筋膜炎。疼痛通常局限于特定区域，可能伴有肌肉紧张和活动受限。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。在医生的指导下进行适当的运动和伸展，有助于缓解症状。
4.感染：颈部淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病也可能引起颈部疼痛。此外，还可能伴有发热、咽痛等全身症状。需要就医进行相关检查，如血常规等，以确定病因。根据感染的类型，医生可能会给予抗生素治疗。
5.其他原因：心脏疾病、甲状腺问题、神经病变等也可能引起左侧脖子中段大筋疼痛。但这些情况相对较少见，需要进一步的检查和评估来排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等，应立即就医，以便进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。此外，预防颈部疼痛的发生也很重要，包括保持正确的姿势、避免长时间低头或仰头、适度运动、注意颈部保暖等。如果需要长时间使用电脑或手机，应定期休息并进行颈部伸展运动。如果疼痛是由特定的活动或姿势引起的，应尽量避免这些动作。如果疼痛是由于工作或生活中的重复性动作导致的，可以考虑调整工作方式或使用颈部支撑物来减轻颈部的压力。如果疼痛是由于颈部受伤引起的，应遵循医生的建议进行治疗和康复。
在某些情况下，医生可能会建议使用以下药物来缓解疼痛和减轻炎症：
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
请注意，以上药物应在医生的指导下使用，按照医嘱的剂量和使用方法服用。此外，每个人对药物的反应可能不同，如果出现过敏或其他不良反应，应及时就医。如果疼痛严重影响生活质量或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。