后背肩膀下面痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，如长时间坐在电脑前、重复性运动或举重等，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，引起肩膀和后背的疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，疼痛可能放射到后背。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背肩膀下面的疼痛，这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，并伴有其他症状，如胸闷、气促等。
5.其他原因：肺部疾病、胸椎疾病、外伤、神经病变等也可能导致后背肩膀下面的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况采取以下治疗方法：
1.休息：避免过度使用疼痛部位，给肌肉足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以减轻疼痛和炎症。
4.运动康复：根据病情制定适合的运动康复计划，增强肌肉力量和柔韧性。
5.病因治疗：针对具体病因进行治疗，如颈椎病需要进行颈椎牵引、物理治疗等。
6.手术治疗：在某些情况下，如严重的颈椎病、肩周炎或其他严重疾病，可能需要手术治疗。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现后背肩膀下面痛时，最好及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间保持同一姿势等也有助于预防疼痛的发生。