外阴一侧肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.炎症：外阴炎症、阴道炎等妇科炎症可导致外阴肿胀。治疗方法包括使用抗生素、抗真菌药物或外用药物，具体治疗方案应根据病因确定。
2.过敏：对卫生巾、内裤材质或某些化学物质过敏可能引起外阴肿胀。应避免接触过敏原，使用抗过敏药物，并保持外阴清洁。
3.损伤：外阴受到外力撞击、咬伤或性行为过度可能导致肿胀。冷敷和休息是常见的治疗方法，严重情况下可能需要进一步治疗。
4.感染：细菌、病毒或其他病原体感染也可能引起外阴肿胀。治疗方法因病原体而异，可能包括抗生素、抗病毒药物或其他抗感染治疗。
5.其他原因：外阴肿瘤、静脉曲张、淋巴水肿等也可能导致外阴肿胀。这些情况需要进一步的检查和专业治疗。
如果外阴一侧肿了，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。同时，保持外阴清洁、避免搔抓和摩擦，穿着宽松的内裤也有助于缓解症状。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和生活习惯的调整。