肩袖轻微损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的肩部，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、按摩等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉、促进血液循环。
5.康复训练：在疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括肩部的伸展、旋转、强化等练习。康复训练可以帮助恢复肩部的功能和稳定性。
6.固定：在某些情况下，医生可能会使用吊带或支具来固定肩部，以减轻疼痛和促进愈合。
7.手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无法缓解症状，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建肩袖组织。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，避免肩部过度使用。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。