早上起来跑步是否空腹需要根据个人情况来判断，一般来说，空腹跑步可能会带来一些风险，但也有一些好处。
如果你的身体素质较好，且没有糖尿病、低血糖等疾病，那么空腹跑步可能是可以的。在空腹状态下，身体会消耗脂肪来提供能量，这可能有助于减肥。此外，空腹跑步还可以提高身体的代谢率，让身体在一天中更有效地燃烧卡路里。
然而，对于大多数人来说，空腹跑步可能不是最佳选择。特别是如果你有以下情况：
糖尿病：糖尿病患者的血糖控制较为复杂，空腹跑步可能导致血糖过低，出现头晕、乏力等症状。在这种情况下，建议在跑步前适当进食，以避免低血糖的发生。
低血糖：如果你本身就容易出现低血糖，空腹跑步可能会加重这种情况。低血糖可能导致头晕、心慌、手抖等不适症状，甚至危及生命。
胃肠道问题：如果你有消化系统疾病或容易出现胃肠道不适，空腹跑步可能会刺激胃肠道，引起胃痛、胃胀等症状。
高强度运动：高强度的跑步可能对身体造成较大的负担，而空腹时身体的能量储备相对较少，可能增加受伤的风险。
对于这些人群，建议在跑步前适当进食，选择一些易消化、富含碳水化合物的食物，如全麦面包、香蕉、酸奶等，以提供能量并避免低血糖的发生。同时，也要注意进食的时间和量，避免在进食后立即进行剧烈运动。
此外，无论是否空腹跑步，都需要注意以下几点：
充分热身：在跑步前进行充分的热身活动，准备好身体，减少受伤的风险。
适量运动：根据自己的身体状况和能力，选择适当的运动强度和时间，避免过度疲劳。
保持水分摄入：在跑步过程中保持适量的水分摄入，以维持身体的水分平衡。
注意身体信号：如果在跑步过程中出现不适症状，如头晕、恶心、胸痛等，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
总之，是否空腹跑步应根据个人情况来决定。如果你对自己的身体状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。在跑步前，确保身体状况良好，并采取适当的预防措施，以保证跑步的安全和效果。