45岁月经突然少了，可能与以下因素有关。
1.卵巢功能下降：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐下降，卵泡数量减少，分泌的雌激素也随之减少，从而导致月经量减少。
2.内分泌失调：生活压力大、长期熬夜、情绪波动等因素可能导致内分泌失调，影响卵巢功能，导致月经量减少。
3.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、甲状腺功能减退等也可能导致月经量减少。
如果出现月经突然减少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因。同时，日常生活中应注意以下几点。
1.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑；适量运动，增强体质。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、蔬菜、水果等，避免过度节食或暴饮暴食。
3.注意保暖：经期避免着凉，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
4.定期体检：建议每年进行一次妇科体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，如果月经量明显减少，严重影响生活质量，或伴有其他不适症状，如潮热、盗汗、失眠等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。