红枣吃了一般不会胖，但这与红枣的摄入量、食用方式以及个体差异等因素有关。
红枣是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。其中，膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入；维生素和矿物质对身体的正常代谢和健康也起着重要作用。
然而，红枣的热量相对较高，每100克红枣的热量约为264千卡。如果过量食用红枣，尤其是在摄入其他食物的热量也较高的情况下，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。
此外，红枣的含糖量也较高，过量食用可能会导致血糖升高。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应适量食用红枣。
为了避免红枣导致体重增加，建议适量食用。一般来说，每天食用5-10颗红枣是比较适宜的。同时，应注意控制其他食物的摄入量，保持均衡的饮食和适量的运动。
需要注意的是，个体对食物的反应因人而异。有些人可能对红枣的热量和糖分更敏感，容易导致体重增加。因此，在饮食中应根据个人情况进行调整，并结合健康的生活方式来维持理想的体重。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。