大牙有个窟窿并牙疼，可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起，以下是一些建议：
1.及时就医：牙科问题需要专业的诊断和治疗。尽快预约牙医或口腔医生，进行详细的口腔检查。
2.牙医治疗：医生会根据具体情况采取相应的治疗措施。可能包括补牙、根管治疗或拔牙等。遵循医生的建议，并按时复诊。
3.口腔卫生：保持良好的口腔卫生对于缓解牙疼和促进愈合非常重要。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、过甜或过冷的食物和饮料，以免加重牙疼。
5.药物缓解：可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解牙疼。但药物只是暂时缓解症状，不能替代专业治疗。
6.注意休息：牙疼可能会影响睡眠和日常生活，确保充足的休息，有助于身体恢复。
7.遵循医嘱：按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。如果有任何异常反应或症状加重，及时告知医生。
8.定期复查：治疗后定期回诊，确保口腔健康状况得到持续关注和维护。
需要注意的是，牙疼可能是严重问题的信号，如龋齿严重、牙髓感染等。及时就医和遵循医生的治疗方案是解决牙疼的关键。如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，如面部肿胀、发热等，应立即就医。此外，定期进行口腔检查和清洁也是预防牙科问题的重要措施。