吃了酵素拉稀跟水似的，可能是酵素的正常作用，也可能是其他原因引起。可以采取以下措施。
1.补充水分：拉稀可能导致身体脱水，因此要多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包等。
3.观察症状：注意观察拉稀的频率、是否伴有腹痛、发热等其他症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
4.停止服用酵素：如果拉稀是由于服用酵素引起的，建议停止服用，咨询医生或营养师的建议，选择其他更适合的健康产品。
5.就医诊治：如果症状严重、持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，酵素并不是药物，不能替代药物治疗疾病。在服用任何保健品或药物之前，最好先咨询医生或专业的营养师的建议，尤其是对于有慢性疾病、正在服用药物或特殊人群。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于维持身体健康也是非常重要的。