吃了酵素拉稀跟水似的，可能是酵素的副作用，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.酵素的副作用：有些酵素产品可能会引起肠道不适，导致拉稀。这可能是因为个体对酵素的反应不同，或者酵素的质量或剂量问题。如果症状不严重，可以先观察一段时间，停止食用酵素，多喝水，以补充水分和电解质。如果症状持续或加重，建议咨询医生或药剂师的意见。
2.消化不良：如果在食用酵素前吃了过多的难以消化的食物，或者消化系统本来就有问题，如胃炎、肠炎等，也可能导致拉稀。此时可以尝试调整饮食，少吃多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，同时注意保暖。如果症状持续或加重，建议就医，医生可能会建议使用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等，来缓解症状。
3.其他原因：拉稀也可能是其他疾病的症状，如感染性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征等。如果除了拉稀，还伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断，并根据病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，如果对食用酵素后的反应有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗人员，如医生或药剂师，以获得个性化的建议和指导。此外，在选择酵素产品时，应选择正规渠道购买，注意产品的质量和安全性，按照说明正确使用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维持肠道健康。