有一些药物可以缓解紧张，如苯二氮䓬类药物、β-肾上腺素能受体阻滞剂等。
苯二氮䓬类药物是常用的抗焦虑药物，包括劳拉西泮、地西泮等。这类药物可以通过增强GABA能神经传递和抑制神经元放电，起到抗焦虑和镇静催眠的作用。常用于治疗各种原因引起的焦虑症，如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等。
β-肾上腺素能受体阻滞剂，如普萘洛尔，可用于治疗各种原因引起的窦性心动过速，是控制心悸等症状的有效药物。由于其可抑制中枢神经系统和降低外周交感神经活性等作用，也可用于减轻焦虑症状，尤其是与特定恐惧或惊恐障碍相关的焦虑。
需要注意的是，这些药物都属于精神药品，具有一定的副作用和依赖性，需要在医生的指导下使用。此外，心理治疗，如认知行为疗法，也常被用于缓解紧张和焦虑症状。
如果你经常感到紧张或焦虑，建议及时就医，医生会根据你的具体情况制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于缓解紧张和焦虑情绪。