5个月宝宝积食可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：适当减少喂奶量或辅食量，喂奶后及时拍嗝，避免过度喂养。母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣刺激性食物；人工喂养的宝宝，可将奶粉适当冲稀。
2.按摩腹部：以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
3.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解积食症状。
4.药物治疗：如果宝宝积食症状较为严重，可在医生的指导下服用一些药物，如健儿消食口服液、小儿七星茶等。
需要注意的是，在给宝宝进行调理的同时，还应密切观察宝宝的精神状态、食欲、大小便等情况，如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。