5个月宝宝积食可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食：母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、不易消化的食物。如果宝宝已经添加了辅食，可以适当减少辅食的量，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。
2.按摩腹部：妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时要注意保暖，避免宝宝着凉。
3.服用药物：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等，这些药物可以调节肠道菌群，促进消化。
4.适当运动：可以让宝宝适当运动，如爬行、翻身等，这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
5.保持口腔清洁：宝宝吃完奶后，要及时给宝宝漱口，保持口腔清洁，避免食物残留滋生细菌。
需要注意的是，宝宝的肠胃功能还比较弱，在调理积食的过程中，要注意循序渐进，不要操之过急。同时，如果宝宝积食的症状持续时间较长或者伴有其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。