5个月宝宝积食可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、不易消化的食物；如果是奶粉喂养的宝宝，可以适当将奶粉冲稀一些。5个月的宝宝也可以适当添加辅食，要以清淡为主，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。
2.按摩腹部：妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助消化。按摩时要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
3.服用药物：如果宝宝积食的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以调节肠道菌群，改善积食的症状。
4.适当运动：适当增加宝宝的运动量，也可以帮助消化。可以让宝宝多趴一趴、爬一爬，或者带宝宝出去散步。
5.保持口腔清洁：宝宝吃完奶后，妈妈可以用纱布或指套牙刷轻轻擦拭宝宝的口腔，保持口腔清洁，避免食物残留滋生细菌。
6.观察宝宝的精神状态：如果宝宝积食的症状比较严重，出现食欲不振、呕吐、腹泻、腹胀等症状，或者精神状态不佳，应该及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。
需要注意的是，5个月的宝宝还比较小，身体各个器官还没有发育完善，在调理积食的过程中，要注意方法和剂量，避免给宝宝的身体造成负担。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常，应及时就医。