5个月宝宝积食，可以通过调整饮食、按摩腹部、服用药物等方式来调理。
首先，调整饮食是非常重要的。可以适当减少宝宝的奶量或辅食量，增加喂奶或辅食的间隔时间，以减轻宝宝的胃肠负担。同时，可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米汤、米糊、蔬菜泥、水果泥等。
其次，按摩腹部也可以帮助宝宝缓解积食。可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。按摩时要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
另外，服用药物也是一种有效的调理方法。可以在医生的指导下，给宝宝服用一些消食化积的药物，如妈咪爱、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以调节肠道菌群，促进消化吸收。
需要注意的是，在给宝宝调理积食的过程中，要密切观察宝宝的情况。如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，要注意保持宝宝的口腔清洁，避免感染。
总之，5个月宝宝积食需要及时调理，家长可以通过调整饮食、按摩腹部、服用药物等方式来帮助宝宝缓解症状。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。