发烧时，若体温低于38.5°C，通常不需要使用药物进行降温，可以通过物理方法进行退热，主要包括以下几种：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冰贴敷在额头、手腕、小腿上，以促进血管收缩，减少血液流向皮肤，从而降低体温。每次冷敷15-30分钟，每天数次。
2.温水擦浴：用温水（水温在32-34°C左右）擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管走行的部位，促进散热。但要注意，不要擦拭前胸、腹部、后颈部等部位，以免引起不良反应。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为酒精可以通过皮肤吸收，引起中毒或过敏反应。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进代谢，有助于降低体温。
5.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此要注意休息，避免过度劳累。
6.保持室内空气流通：室内空气流通可以减少细菌和病毒的滋生，有助于病情恢复。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长或体温较高（超过38.5°C），或伴有其他症状（如咳嗽、呕吐、腹泻等），应及时就医，以免延误病情。同时，在使用物理降温方法时，要注意保持身体的温暖，避免着凉。如果使用药物降温，应按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。