大人发烧时，可采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，可降低体温。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的浓度为30%-50%，用纱布或手帕蘸取酒精，擦拭四肢和背部。
4.多喝水：发烧会导致水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，帮助降温。
5.通风：保持室内空气流通，可降低室内温度，缓解发烧症状。
发烧是指体温超过正常范围，是一种常见的症状。引起发烧的原因有很多，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。当人体受到病原体感染时，病原体释放的毒素可以刺激体温调节中枢，使体温调定点上升，从而引起发烧。此外，一些炎症性疾病、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等也可能导致发烧。
发烧本身并不是一种疾病，而是一种症状，它是身体对抗病原体的一种防御反应。如果体温不超过38.5℃，且精神状态良好，可通过物理降温的方法缓解症状。如果体温超过38.5℃，或伴有头痛、咳嗽、呕吐等症状，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或其他药物进行治疗。同时，发烧期间应注意休息，多喝水，避免过度劳累和剧烈运动。