足底筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止跑步、跳跃等可能加重足底筋膜炎的活动，给足底充分的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）等药物来缓解疼痛和炎症。
4.矫形器：使用足弓支撑垫、夜间夹板等矫形器，来改变足底的压力分布，缓解症状。
5.注射治疗：对于严重的足底筋膜炎，可以考虑注射类固醇或透明质酸等药物，缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：在其他治疗方法无效的情况下，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的姿势和足部护理，以加速康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。