怀孕中期一般不建议长时间平躺着睡觉。
子宫增大影响
怀孕中期时子宫逐渐增大，平躺着睡觉可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，进而影响胎盘的血液供应，对胎儿的氧供和营养物质供应产生不利影响。
增大子宫的重力作用
此时增大的子宫自身重力也可能使子宫向右侧倾斜，影响子宫的正常位置和血液循环，不利于孕妇自身的血液循环和胎儿的健康。
对孕妇身体的影响
长时间平卧位还可能引起孕妇出现低血压等不适症状，如头晕、恶心等，影响孕妇的身体舒适度。
调整睡姿建议
孕妇可选择左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注，有利于胎儿的生长发育，同时也能缓解孕妇自身的不适。当然，偶尔短时间平卧位一般影响不大，但还是应尽量避免长时间保持平卧位。