怀孕早期，平躺着睡觉通常无明显不良影响；而到了中晚期，一般不建议长时间平躺着睡觉。
早期妊娠平卧位情况
怀孕早期，子宫增大不明显，平躺着睡觉身体能保持相对舒适的姿势，对孕妇和胎儿影响较小。此时胎儿在宫内还较稳定，平卧位一般不会对其造成直接压迫等严重影响。
中晚期妊娠平卧位情况
怀孕中晚期，子宫逐渐增大，平卧位时增大的子宫可能会压迫下腔静脉，使回心血量减少，进而影响胎盘的血液灌注，可能导致孕妇出现头晕、心慌等不适，还可能影响胎儿的血氧供应等。所以中晚期妊娠尽量避免长时间平躺着睡觉。
特殊情况需注意
对于有特殊病史等情况的孕妇，比如本身有低血压等问题，中晚期更要谨慎平卧位，必要时可咨询医生采取合适的睡姿来保障自身和胎儿健康。
孕期睡姿建议
中晚期妊娠建议采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注，有利于胎儿的生长发育。当然，也可以偶尔变换姿势，但尽量避免长时间平卧位。