宫外孕流血和月经的区别主要在于流血时间、流血量、伴随症状等方面，具体如下：
1.流血时间：宫外孕流血一般发生在停经后数天至数周，且出血量通常较少；而月经是有规律的周期性出血，通常持续3-7天。
2.流血量：宫外孕流血量通常较少，可能为点滴状或间歇性出血；而月经出血量相对较多，呈鲜红色。
3.伴随症状：宫外孕流血可能伴有下腹疼痛、肛门坠胀感等症状；而月经通常无明显不适。
4.其他：宫外孕流血可能是受精卵在输卵管等部位着床发育导致的，若不及时治疗，可能会引起大出血、休克等严重后果；而月经是正常的生理现象，一般不会对身体造成严重影响。
需要注意的是，以上只是一些常见的区别，有时宫外孕流血和月经的表现可能会比较相似，难以准确区分。如果存在月经异常或下腹疼痛等症状，应及时就医，进行相关检查，如血HCG（人绒毛膜促性腺激素）、B超等，以明确诊断。此外，对于有性生活的女性，无论是否有生育需求，都应做好避孕措施，以减少宫外孕的发生风险。