女生生理期肚子疼，即痛经，是一种较为常见的生理现象。以下是一些缓解痛经的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：在生理期，身体需要更多的休息，避免过度劳累。
4.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药。
需要注意的是，如果痛经症状较为严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在生理期，要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。